虫草鹿骨丸货到付款:不要在经期做卷腹运动,这有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔

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发布时间:2022-05-24 10:15:50


  来例假是女性人群中再常见不过的生理现象,自青春期开始伴随着卵巢的发育,子宫内膜会出现周期性脱落出血的表现,从而在女性体内有少量血液渗出,规律的月经是女性生殖功能成熟的重要标志,也是生育期妇女的重要表现。#爱乐养生#

  月经真是令女性又爱又恨的一种东西,作为判断女性身体健康的重要指标,每次按时到来的月经能够让女性压力更小一些,但来月经时却常常伴随明显的身体不适,月经期间的女性身体素质变差,免疫力降低,若不及时保暖,极容易感冒发烧。

  01正常的月经是什么样子的?

  【月经周期】

  从出血的第1天为月经周期的开始,第1日的间隔时间称一个月经周期,一般为21~35天,因为28天。

  【月经持续时间】

  正常情况下,一次月经的持续时间大致在2~8日不等,平均为4~6天。

  【经血量和经血颜色】

  一次月经血量在20~60毫升左右,超过80毫升为月经血量增多,少于15毫升为月经血量过少,月经血的颜色为红色或暗红色。

  【痛经症状】

  经期由于盆腔充血及前列腺素的作用,部分女性会出现下腹及腰髓部下坠不适或子宫收缩痛,同时还会出现腹痛腹泻等胃肠道紊乱症状,少数患者会伴有头痛及轻度神经系统不稳定的表现。

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  0221天来例假和36天来例假的女人,有何区别?绝经和衰老受影响吗?

  根据每个人的身体素质不同,例假周期也会有所差异,21天来一次,有人36天来一次,想要判断这两种人究竟哪种人更健康,可以从以下几点考虑:

  【卵子成熟期不同】

  21天来一次月经,说明卵子成熟周期较短,卵泡发育速度比较快,卵子一旦成熟后,在没有受精的情况下就会被排出体外,这也导致子宫内膜增厚速度增快。

  而35天来一次月经的女性,说明卵泡成熟速度相对减慢,近来的时间也会更慢一些,因此月经持续的周期也会相对延长。

  【更年期到来时间不同】

  更年期是每位女性都会经历的生理过程,女性的一生中大约会排放400颗卵子,等到这些卵子排放完成后,女性便没有了生育功能,就要面临绝经。

  无论是21天还是35天才来月经的女性,更年期都会到来,相比于35天来一次月经的女性来说,21天来一次月经的女性,由于持续周期较短的原因,绝经的时间或会更早衰老,速度也会更快一些。

  单单通过以上两种表现,根本无法判断这两种人究竟哪种人的身体更健康,毕竟影响人体健康的因素有很多,除了月经周期之外,不良情绪、饮食状况、年龄、性别、家族遗传病史等诸多原因都会影响女性月经周期的长短,具体情况还要具体分析。

  绝经早并不意味着女性衰老速度快,只要女性做好保养工作,保持体内雌性激素水平在居高不下的状态,衰老或会慢慢到来。

  03处于例假期的女性,需要注意什么?

  1、避免剧烈运动

  处于例假期间的女性一定要避免剧烈运动,特别是能够引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,当腹压突然增大后不仅会引起出血情况,还会诱发妇科感染。

虫草鹿骨丸老君定痛丹  例假期间的女性做剧烈运动会使经血从子宫腔内逆流到盆腔中,容易造成子宫内膜异位症加重痛经症状,严重的还会影响日后的生育。

  例假期间的女性想要运动,尽量选择一些舒缓的运动,不要天天做一周做1~3次即可。

  【适合经期做的运动】

  (1)月经期间的女性可以每天坚持慢走20~40分钟,散步运动能够促进血液的流动,也能加速经血的排出,缓解痛经症状,你的心情也会在运动中悄悄的愉悦起来。

  (2)月经期间的女性每天抽出20~30分钟的时间做瑜伽,瑜伽动作能够缓解骨盆肌肉的压力,改善腰背酸痛的问题。

  (3)坚持有氧舞蹈20~30分钟,跟着音乐不断扭动展现魅力,一曲舞蹈跳完后,你也会感觉整个人容光焕发,精神抖擞。

  2、不要喝浓茶,咖啡

  浓茶,咖啡或其他刺激性强的饮料中含有较多的咖啡因,这种物质进入身体后会刺激神经和心血管系统,加重身体的负担和压力,导致月经疼痛感加重,经期延长,经血量增多。

  3、不宜进行性生活

  处于例假期间的女性,由于子宫腔内膜脱落的原因,表面会形成较大的创面,此时如果发生性生活的话,很容易导致细菌大量入侵阴道,使其逆行向上诱发,子宫腔内感染和子宫感染,影响女性身体健康增加妇科炎症的发生率。

  4、注意保暖

  处于例假期间的女性由于身体素质较差的原因,不要吃生冷的食物,不要用冷水洗澡,晚上用温水泡脚,不要用凉水泡脚,少吃辛辣的食物,出门及时做好保暖措施,注意盖被,必要时可以在腹部贴暖贴,避免寒气湿气入侵。

  5、不要吃活血化瘀的药物

  月经期间的女性服用药物时一定要谨慎,尽量避免吃活血化瘀的药物,否则会增加经血量,严重的还会导致经期大出血和身体贫血。

  6、不要坐浴和泡温泉

  月虫草鹿骨丸副作用经期间女性的宫颈口处于微开的状态,这一阶段最好不要坐浴,也不要泡温泉,当下身泡在水中,水中的致病菌会随着阴道直接进入宫腔内诱发宫腔感染。

  月经结束三天后子宫口依旧未能完全闭合,这一时间段内也不宜泡澡。

  7、不要过度捶腰

  很多女性月经期间会出现腰背酸痛的问题,因此会习惯性地捶打腰部减轻疼痛感,经期捶打腰部会导致震动刺激,不利于子宫内膜的修复,还会使盆腔进一步充血,血液流动速度加快,经血量增多,延长经期的时间。




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