发布时间：2022-08-27 10:19:56
夏天要来了，又是可以穿小裙子、露腰T恤的时候了~所以就又到姐妹们开始减肥的季节！
话说减肥是七分靠吃，三分靠练。这个时候，既要减少热量的摄入，又不虫草鹿骨丸老君定痛丹能饿着肚子，所以今天六六就来分享我减脂期最常吃的5道家常炒菜，每一款都很低脂，正想减肥的你就一起来看看详细做法吧。
第一道：黄瓜炒鸡胸肉丁
食材：黄瓜 鸡胸肉 蒜末
做法：1、鸡胸肉切丁，加入一勺料酒、一勺生抽、一小勺淀粉、适量盐、椒盐粉，翻炒均匀腌制10分钟备用
2、锅内热油加入鸡胸肉炒至变色，接着加入蒜末炒香，再加入黄瓜炒至断生，加一勺蚝油、适量胡椒粉、适量盐翻炒均匀即可
第二道：素炒白玉菇
冬虫草鹿骨丸多少钱一盆 食材：白玉菇 木耳 青红椒 蒜末
做法：1、锅内热油将蒜末炒香，加入白玉菇炒软
2、接着加入青红椒和木耳一勺翻炒，加一勺生抽、一勺蚝油炒熟即可
第三道：苦瓜炒蛋
食材：苦瓜 鸡蛋 蒜末 葱段
做法：1、清水加盐煮开，将苦瓜焯水一下备用
2、锅中热油炒一下鸡蛋，在旁边另加点油将蒜末葱段炒香，然后加入苦瓜一起翻炒下
3、接着加入适量盐、黑胡椒、一勺蚝油翻炒均匀即可
虫草鹿骨丸正品专卖第四道：清炒平菇
食材：平菇 青椒 木耳 蒜末 小米辣
做法：1、锅中热油将蒜末小米辣炒香，接着加入青椒炒至断生
2、加入平菇木耳炒软，加一勺生抽、适量盐和鸡精再翻炒片刻至入味即可
第五道：虎皮青椒
食材：尖椒 蒜末
做法：1、尖椒切开，将里面的籽去除后用刀压扁，然后锅中热油将尖椒煎至微焦备用
2、调酱汁：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺醋、一小时白糖、三勺清水拌匀备用虫草鹿骨丸的功效与作用
3、锅中热油将蒜末炒香后加入酱汁煮开，然后放入尖椒煮3分钟即可
好啦，以上就是我减脂期最常吃的6道家常炒菜，其实简单不是要饿肚子，也虫草鹿骨丸主治什么不是拒绝碳水，当然也不是天天只吃水煮菜，而是要少吃，主要以以优质碳水为主，另外蛋白质摄入一定要够，虽然这样虽然进度缓慢，但还是有成效的，而且比较健康哦。
那么今天就到这啦，喜欢六六的分享，别忘了给我点赞收藏加分享哦~
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